Het is natuurlijk heel erg belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Je leest het overal, of je nou op internet zit te kijken of op de verschillende sociale media, overal wordt duidelijk dat sport een erg grote rol speelt bij een gezond leven. Iedereen wordt dagelijks wel geconfronteerd met de aspecten van gezondheid waar we ons eigenlijk aan dienen te houden.
Niet iedereen gaat heel diep in op het onderwerp gezondheid. Vaak willen mensen gewoon hun K Swiss tennisschoenen aantrekken en een lekker potje gaan tennissen. Het is niet voor niets dat ik over schoenen begin wanneer ik het over voor jezelf zorgen heb. Het gaat namelijk veel verder dan letten op je gewicht en erbij wat bewegen. Het heeft namelijk ook te maken met je hormonale gezondheid en of je dagelijks wel voldoende goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit lijkt natuurlijk weer om je gewicht te gaan, dat is echter niet waar ik naartoe wil werken. Veel vitaminen en mineralen zijn nodig om een goede kwaliteit van de spieren te behouden. Wanneer jij als sporter veel explosieve bewegingen maakt draai je natuurlijk veel met je gewrichten zoals enkels, knieën, ellebogen en schouders. In deze gewrichten ontstaan daardoor ook vaak blessures. Op deze plek komen namelijk de verbindingen samen. Je schouders en knieën zijn de enige plekken in je lichaam waar er drie of meer spieren op één en dezelfde plek te vinden zijn. Sport blessures zijn vaak hardnekkig van aard en zeker als ze in deze plekken ontstaan kom je er vaak maar moeilijk af. Bij het ontstaan van deze blessures speelt pech ook vaak een grote rol. Het kan lonen om preventieve handelingen te verrichten zoals het de juiste tennisschoenen en tennisrackets kopen.
Een racket die niet te groot en zwaar is is vooral aan te raden voor de wat meer geoefende speler. Als ongeoefende speler ga je al gauw mis slaan met zulke rackets wat weer blessures kan veroorzaken.
|
| https://www.kctennis.nl/ |
