Category Archives: Sport

Squashen voor een gezond lichaam | Quality Squash Stores

Laat u niet voor de gek houden, de zwaai is nog lang niet voorbij na het slaan van de bal. In feite is de follow through eigenlijk wat er uiteindelijk toe zal leiden dat uw squashforehand de vorm krijgt die u wenst.

Nadat de snaren de bal hebben geraakt, zal het racket in lijn zijn met de bal en de zijkant van het lichaam. De hele beweging brengt je schouders rond terwijl je romp draait, met het racket dat helemaal over je schouder komt en erdoorheen volgt.

De rotatie van de schouders is cruciaal na het slaan van de bal. Het laat de rechterarm toe om zo lang mogelijk door het schot te blijven accelereren en het lichaam zal het natuurlijk geleidelijk laten vertragen.

Dit artikel wordt mede mogelijk gemaakt door www.qss-squash.nl en www.qss-squash.nl/squash-rackets. De online squash webwinkel van Nederland En België.

Natuurlijk is het belangrijk om het racket in de richting van het schot te leiden terwijl het hoofd van het racket rond het lichaam draait. In termen van schoten zoals de drop shots, het belang van de follow through veranderingen en verbetert de nauwkeurigheid van de schoten ook.

Het aardige van de squashforehand is dat het lichaam samenwerkt om het schot te laten gebeuren.

Als je deze verschillende kleine bewegingen eenmaal in één vloeiende beweging kunt maken, dan gebeurt de magie. Je lichaam zal beginnen met de automatische piloot om het schot uit te voeren, en uiteindelijk zal het een eigen geest hebben. Nogmaals, dit komt met veel ervaring en match play dus wees geduldig met jezelf!

De rugschommel
In wezen is de achterzwaai het omgekeerde van de bovengenoemde voorzwaai, en dezelfde relatie moet worden gehandhaafd tussen de racketkop, de grip, de elleboog, de schouders, en de romp en benen.

Tijdens de eigenlijke voorwaartse zwaai bleef de racketkop achter en was de laatste om de achterstand in te halen. Tijdens de achterzwaai moet de punt van het racket als eerste bewegen, door de pols, elleboog en schouders te gebruiken om het te laten bewegen.

Voor de timing zou een goede suggestie zijn om het racket een seconde of twee stil te houden op het hoogtepunt van de achterschommeling, en om te proberen de exacte positie van het racket en alle lichaamsdelen te voelen voordat de greep en het hoofd door de bal te laten zakken.

Soms is het nuttig om de schommel op te splitsen in genummerde stappen in je hoofd. Terwijl u de techniek leert, kan dit u helpen een ritme op te bouwen dat u zal helpen tijdens het consistentieproces van het leren.

Alles bij elkaar
Nu is het tijd voor jou om alles in elkaar te zetten! Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Vergeet niet, wees nooit bang om een professional om hulp te vragen, want die zal ervoor zorgen dat u de belangrijkste punten in het leerproces van uw nieuwe forehand techniek raakt. Het kost veel tijd en oefening om het precies goed te krijgen, dus geniet van het leerproces en u zult zeker de vruchten plukken op de lange termijn.

Conclusie
De squashforehand kan een echt wapen zijn. Het is de krachtigste schot in het spel, en indien goed gebruikt kan het een van de beste manieren zijn om je tegenstander te vermoeien en uit te rekken.

Echter, je moet een niveau van nauwkeurigheid in het schot, en dat zal alleen komen als gevolg van het hebben van een solide techniek.

https://www.qss-squash.nl
Ben je op zoek naar mooie dartkleding?

Ben je op zoek naar mooie dartkleding?

Bij de grote TV-toernooien pakken de topspelers vaak uit wat betreft hun kleding. We hoeven de naam Peter Wright maar te noemen en jullie snappen direct wat we bedoelen. Peter Wright is het toonvoorbeeld van een darter met een eigen stijl. Zijn kleding en zijn kapsel zijn altijd ronduit opvallend te noemen. 

Ook het felle groene shirt van Michael van Gerwen wordt over de hele wereld direct herkend. Als jij een pijltje gaat gooien, wat voor kleding heb jij dan aan? Ga je voor een replica van het shirt van Michael van Gerwen? Heb je zelf een shirt ontworpen? Of draag je gewoon iets neutraals?

Als je niet precies weet wat je wilt, kan het raadzaam zijn om op internet rond te kijken. Op het internet kan je namelijk veel verschillende soorten dartkleding vinden. Je kan opteren voor een zwarte polo met een beetje bedrukking of voor felgroene of felblauw polo. Voor ieders wil is er wel wat. Onder andere Mcdartshop heeft een uitgebreid assortiment aan dartkleding.

Het belangrijkste kenmerk van dartkleding is dat het fijn zit en dat je je armen vrijuit kan bewegen. De dartkleding moet bijvoorbeeld niet schuren bij je oksels of aan je armen. Het is dan ook raadzaam om de dartkleding op de juiste manier te wassen, zodat de stof zacht blijft.

Bedrukking

Als je écht uniek wilt zijn, kan je er ook voor kiezen om een dartshirt te bedrukken. Zet bijvoorbeeld je bijnaam achterop het shirt en steel overal de show. Het is dan ook mogelijk om bijvoorbeeld het logo van je dartvereniging op de mouw of iets dergelijk te drukken.

Je kan in ieder geval allerlei kanten op met de dartkleding. Zoek iets wat bij jouw wensen past en waan je een echte prof!

https://www.mcdartshop.nl/nl/category/dart-shirts-bestellen/
Posted on december 28, 2018, 10:27 am By
Categories: Sport Tags:
Gezond met goed materiaal

Het is natuurlijk heel erg belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Je leest het overal, of je nou op internet zit te kijken of op de verschillende sociale media, overal wordt duidelijk dat sport een erg grote rol speelt bij een gezond leven. Iedereen wordt dagelijks wel geconfronteerd met de aspecten van gezondheid waar we ons eigenlijk aan dienen te houden.

 

Niet iedereen gaat heel diep in op het onderwerp gezondheid. Vaak willen mensen gewoon hun K Swiss tennisschoenen aantrekken en een lekker potje gaan tennissen. Het is niet voor niets dat ik over schoenen begin wanneer ik het over voor jezelf zorgen heb. Het gaat namelijk veel verder dan letten op je gewicht en erbij wat bewegen. Het heeft namelijk ook te maken met je hormonale gezondheid en of je dagelijks wel voldoende goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Dit lijkt natuurlijk weer om je gewicht te gaan, dat is echter niet waar ik naartoe wil werken. Veel vitaminen en mineralen zijn nodig om een goede kwaliteit van de spieren te behouden. Wanneer jij als sporter veel explosieve bewegingen maakt draai je natuurlijk veel met je gewrichten zoals enkels, knieën, ellebogen en schouders. In deze gewrichten ontstaan daardoor ook vaak blessures. Op deze plek komen namelijk de verbindingen samen. Je schouders en knieën zijn de enige plekken in je lichaam waar er drie of meer spieren op één en dezelfde plek te vinden zijn. Sport blessures zijn vaak hardnekkig van aard en zeker als ze in deze plekken ontstaan kom je er vaak maar moeilijk af. Bij het ontstaan van deze blessures speelt pech ook vaak een grote rol. Het kan lonen om preventieve handelingen te verrichten zoals het de juiste tennisschoenen en tennisrackets kopen.

 

Een racket die niet te groot en zwaar is is vooral aan te raden voor de wat meer geoefende speler. Als ongeoefende speler ga je al gauw mis slaan met zulke rackets wat weer blessures kan veroorzaken.

 

https://www.kctennis.nl/
Personal training Veenendaal

FoodFitness heb ik als mijn personal trainer uit Veenendaal kunnen regelen. En daar ben ik zeer tevreden mee. Zij hebben er namelijk voor gezorgd dat ik erg gezond eet. Dit dankzij recepten die zij voor mij aanleveren. En ik sport daar twee keer in de week, onder begeleiding van een personal trainer! Eerst zat ik ook al in de sportschool, maar had ik niet de motivatie uiteindelijk om door te gaan. Zo’n personal trainer is echt een stok achter de deur. Daardoor voel je je verplicht om te gaan. En hij motiveert je uitstekend!

FoodFitness als personal trainer

Ik ben uiteindelijk dus op zoek gegaan naar een personal trainer, uit Veenendaal. Op het internet ben ik mijn zoektocht gestart. Zodoende kwam ik uit bij FoodFitness. Ik ben daar direct op proefgesprek gegaan en een intake gehad. Daarbij viel het mij direct op dat bij hen de focus ligt op echt de persoonlijke begeleiding. Hierdoor voelde ik mij dus veel meer gemotiveerd dan bij een sportschool, waar je zelf al je oefeningen moet bedenken. En ook jezelf moet verplichten om weer te gaan. Daarnaast werd er nu ook een hele analyse gemaakt. Over hoeveel je nu weegt, wat je vetpercentage is etc. Op basis daarvan werden doelstellingen geformuleerd. De personal trainer vroeg dan eerst wat het doel is van het starten met sporten en gezonder leven. Bij mij ging dat om gezond af te vallen. Zodoende zijn er doelstellingen opgesteld. En inmiddels ben ik al een paar kilo afgevallen!

Mocht jij dus op zoek zijn naar een personal trainer uit Veenendaal, dan kan ik FoodFitness van harte aanbevelen. Het gaat daar niet alleen om het sporten, maar ook om het veel gezonder leven. Dus wanneer je het complete plaatje wilt; ga naar FoodFitness en kom erachter dat het fijn is om topfit te zijn!

Posted on november 24, 2016, 9:59 am By
Categories: Sport