Een laptop camera cover zeker geen overbodige luxe
Gouden-tip

De aanschaf van een laptop camera cover is niet iets dat hoog op het prioriteitenlijstje van veel gebruikers staat. En toch maken veel consumenten zich steeds meer zorgen over het feit dat hun telefoon en computerwebcams te gemakkelijk te gebruiken zijn. Het is bekend dat hackers infiltreren in de apparaten van mensen via een groot aantal phishingprogramma’s (waarvan de meest voorkomende is je netwerk te targeten via een schijnbaar onschuldige e-mail), die ze vervolgens kunnen gebruiken om op afstand toegang te krijgen tot je camera. Misschien nog enger, sommige webcamera’s kunnen worden aangezet zonder dat de gebruiker het ooit zal weten. Weet je dat er slechts weinig licht aangaat als je laptopcamera in gebruik is? En ja, dat kan gedeactiveerd worden.

Of je koopt een laptop camera cover

Precies wat je moet doen: een laptop camera cover aanschaffen. En wel direct. Want dit is de eenvoudigste oplossing voor een voor velen toch wel angstaanjagend probleem. De beste webcamcovers zijn ongelooflijk klein, waanzinnig dun en werken 100% van de tijd (zolang je ze daadwerkelijk gebruikt). En ze kosten slechts een paar euro en zijn binnen luttele seconden aangebracht én weer verwijderd. En, voor het geval je denkt dat je wat paranoïde bent op dit vlak, The New York Times heeft ooit gemeld dat Facebook oprichter Mark Zuckerberg zijn eigen webcam bedekt. Je bent misschien geen hoogwaardig doelwit van bedrijfsspionage, maar voor slechts € 5,95 (bij een afname van meer dan 50 stuks is de kostprijs zelfs slechts € 1,49) kun je je apparaten dankzij www.webcamcovers.nl ook snel en makkelijk beschermen.

24/7 in de gaten houden

Dankzij alle apps die op onze apparaten zijn geïnstalleerd, kunnen bedrijven 24/7/365 onze locatie, ons aankoopgedrag en onze online activiteiten volgen. Zo is het nu eenmaal. Maar als je je zorgen maakt over het traceren, vergeet dan zeker ook niet de hardware in uw apparaten. Als het gaat om een betrouwbare laptop camera cover, zijn de eenvoudigste ontwerpen vaak het beste. Ze hebben een ultra dunne constructie (slechts 7 mm) zodat je je laptop of tablet zonder problemen kunt sluiten. 

Webcam Covers voor een uitgebreide collectie

Of je nu een Mac-bezitter bent, een pc-gebruiker of gewoon op zoek bent naar een webcamcover voor je telefoon, deze kleine innovatieve dingen zorgen voor uw veiligheid. Bekijk gerust de beste webcamcovers op de website van Webcam Covers.

Posted on oktober 23, 2020, 3:25 pm By
Categories: Bedrijven
Waar moet je na een inbraak aan denken?
Gouden-tip

Een inbraak gaat je niet in de koude kleren zitten. Je moet aan veel dingen denken. Ook al staat je hoofd er op dat moment niet naar. Om jou een beetje te helpen in deze lastige tijd hebben wij een aantal dingen voor je op een rijtje gezet. Zo vergeet je niets en kun je je focussen op andere dingen.

Politieonderzoek

Na het doen van aangifte tegen inbraak komt er doorgaans een politieagent naar je toe om te kijken wat de situatie is en wat er precies is gebeurd. De politieagent neemt ook jouw aangifte op. Wanneer er reden is voor forensisch onderzoek gaan ze sporen veiligstellen om zo de dader proberen op te sporen. Ze gaan dan op zoek naar onder andere vingerafdrukken, sporen van bloed en sporen van braak. Meestal wordt dit echter niet gedaan.

Blokkeer pasjes en telefoonnummers

Je wilt natuurlijk niet dat de dieven er met jouw spullen vandoor zijn en dan ook nog eens meer schade aanrichten. Blokkeer meteen je pasjes en telefoonnummers zodat de daders niets kunnen doen met jouw bankpas of telefoon.

Sloten vervangen

Het is begrijpelijk dat je je niet meer veilig voelt in je huis in Landgraaf. Bel een slotenmaker in Landgraaf en laat meteen je sloten vervangen. De slotenmaker in Landgraaf komt ter plekke jouw slot(en) repareren en zorgt ervoor dat je je weer veilig voelt na de komst van de slotenmaker in Landgraaf.

Maak een lijst met alles wat gestolen is

Welke spullen mis je? Wat is er allemaal meegenomen? Ga na wat er allemaal gestolen is. Dit lijstje moet je ook invullen bij je aangifte. Zo weet je wat je kwijt bent en van welke waarden deze spullen of het geld was.

Slachtofferhulp

Na een inbraak wordt er altijd slachtofferhulp aangeboden. Alleen jijzelf kan beslissen of jij dit nodig hebt of dat je dat liever niet hebt.

https://slotenspecialistlimburg.nl/slotenmaker-landgraaf/
Wat is SEO?
Gouden-tip

SEO staat voor Search Engine Optimization, oftewel zoekmachine optimalisatie. Maar wat is SEO precies en wat houdt het begrip in?

Online vindbaarheid

SEO is kort gezegd heel belangrijk voor de online vindbaarheid van je bedrijf/website. Google indexeert pagina’s en op basis van een algoritme geeft Google bepaalde websites bovenaan weer of op de eerste pagina, en andere niet. Jouw website optimaliseren wil dan ook zeggen dat jouw teksten en pagina’s overeen moeten komen met de zoekwoorden. Op deze manier laat Google jouw pagina’s eerder zien wanneer er wordt gezocht op zo’n zoekwoord.

SEO uitbesteden

SEO kun je uitbesteden. Heb je er de middelen of mensen niet voor om dit zelf te doen? Of juist niet de tijd of energie? Er zijn meerdere marketingbureaus die jou graag hierbij helpen. Zo zijn er in Nederland meerdere SEO specialisten. Deze bureaus zullen ook altijd een SEO check doen om te kijken hoe jouw SEO eruit ziet voor een eventuele samenwerking. Zo krijgen zij ook inzicht in jouw SEO status en kunnen zij jou op basis daarvan beter helpen.

Het verschil met SEA

Er wordt vaak gedacht dat SEO en SEA hetzelfde zijn of op elkaar lijken. Maar is SEO en wat is nou SEA? Hier zit een duidelijk onderscheid in. Zoals gezegd staat SEO voor zoekmachine optimalisatie. Dit geeft het organische verkeer weer op Google. SEA staat daarentegen voor Search Engine Advertising. Dit zijn advertenties die geschreven zijn voor bepaalde zoekwoorden. Die advertenties komen boven het organische verkeer te staan. SEA zul je dus eerder zien dan SEO wanneer je op een bepaald zoekwoord zoekt in Google. Maar een groot verschil is ook dat SEA voor de korte termijn is en SEO zich op de lange termijn richt. SEA is te zien zolang jij advertenties maakt en hiervoor betaalt. SEO kost meer tijd en energie, maar uiteindelijk is het wel gunstig voor jouw positie op de lange termijn.

https://web-wings.nl/wat-is-seo-zoekmachine-optimalisatie-101/
De beste verhuistips!

Verhuizen… Je zult het maar een paar keer doen in je leven en niet veel mensen houden ervan. Hier een paar tips om de verhuizing naar bijvoorbeeld Limburg makkelijker te maken!

De eerste tip is meteen een belangrijke: Vergeet niet om bijvoorbeeld een verhuiswagen te huren in Limburg. Met een verhuiswagen wordt het verhuizen een stuk makkelijker en het scheelt je een hoop heen en weer gaan met de auto.

De tweede tip: meet je meubels op! Niets is zo frustrerend dan om er tijdens de verhuizing achter te komen dat je bankstel niet door je deur of het raam past. Meet daarom de grote meubelen op om te kijken of het door de deur kan. Past het er niet doorheen? Dan raden wij aan om op tijd te beginnen met het demonteren.

Efficiënt verhuizen

Gooi spullen weg die je niet meer gebruikt. Een verhuizing is stiekem ook een goed momentopname om oude spullen weg te gooien die je niet meer gebruikt. Die oude stoel die al jaren in de schuur in een hoekje stof staat te happen of op zolder waar niemand meer naar kijkt, of al die elektronica die je een paar keer gebruikt hebt en in een hoekje hebt gestopt… Ga daarom alle kamers goed na of er spullen of kleren zijn waar je iemand anders blij mee kunt maken. Dan begin je én met een frisse start zonder oude spullen in je nieuwe woning én je hoeft minder in te pakken en dus minder te sjouwen. Hierdoor zorg je bovendien voor meer ruimte in de verhuiswagen die je huurt in Limburg.  

 

Breekbare en brandbare spullen

Ook de breekbare en brandbare spullen zullen vervoerd moeten worden in de verhuiswagen die gehuurd wordt in Limburg. Maar hoe vervoer je deze spullen nu het veiligst zonder dat ze kapot gaan of in brand vliegen? Pak breekbare spullen in een aparte doos in en wikke ze in met papier. In handdoeken of kleren is het nog veiliger, want dan worden ze ook tegen schokken beschermd. Pak de zware spullen zoals borden onderaan de doos in. TIP: leg nooit flessen liggend in verhuisdozen, maar rechtop. Zodra de verhuisdozen ingepakt zijn kun je op de doos aangeven dat er breekbare spullen in zitten. Brandbare goederen zoals spuitbussen of andere licht ontvlambare vloeistoffen kun je het beste apart verhuizen. Deze goederen mag je ook absoluut niet inpakken.

https://autoverhuurdemulder.nl/verhuiswagen-huren-limburg/
Snel uw huis verkopen met de hulp van dit bedrijf
Gouden-tip

Bent u al tijden bezig met het proberen te verkopen van uw huis en wilt dit maar niet vlotten? Een soortgelijke situatie kan erg vervelend zijn en veel frustraties en stress opleveren. Daarom zou het fijn zijn als u een partner vindt die u kan helpen met het snel verkopen van uw huis. Verkoop Direct Uw Huis is deze partner. Schakel hen gerust in als u verlost wilt zijn van uw dubbele hypotheeklasten of als u een nieuwe woning op het oog heeft en op korte termijn verlost wilt zijn van uw huidige onderkomen. Dit bedrijf koopt doorgaans veel panden en is in staat vastgoed te kopen op de particuliere markt.

Verkoop uw huis met een goed gevoel

Wanneer u uw huis probeert te verkopen, kan dit soms gepaard gaan met negatieve emoties. Vooral als het u niet lukt om uw huis snel te verkopen. Dit is allemaal verleden tijd wanneer u in zee gaat met Verkoop Direct Uw Huis. Bij dit bedrijf krijgt u de kans om snel af te zijn van eventuele dubbele woonlasten, onbereikbare overwaarde en verkoopstress. U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om uw woning direct door te verkopen aan dit bedrijf. In dit geval geniet u van het voordeel dat er geen tussenkomst is van een makelaar. Dit betekent dat u bespaart op makelaarskosten én advertentiekosten.

Neem contact op met een van de experts voor meer informatie

Wilt u meer weten over wat er allemaal mogelijk is? Kunt u niet wachten om snel uw huis te verkopen met behulp van de professionals van dit bedrijf? Dat is zeer begrijpelijk. Neem hiervoor gerust eens contact op met een van de deskundige medewerkers van Verkoop Direct Uw Huis. Zij vertellen u graag meer over de mogelijkheden. Ook eventuele vragen beantwoorden zij gelijk voor u. Neem vandaag nog contact op!

https://verkoopdirectuwhuis.nl/
Posted on oktober 16, 2020, 7:21 am By
Categories: Woningen Tags:
Hoe u kunt voorkomen dat u in geluk verstrikt raakt

marketing book

Iedereen is op zoek naar geluk. Het lijkt een natuurlijke menselijke drang te zijn. In zijn boek The Happiness Trap stelt dr. Russ Harris echter de vraag: “Wat als het het inspannende streven naar geluk was dat je er feitelijk van weerhield om het te bereiken?”

We proberen een weg naar een gelukkig leven te vinden en verlaten het. Wat te doen om te voorkomen dat u in de “geluksval” terechtkomt?

De kern van Harris Russ ‘boek is ACCEPTANCE AND SEQUENCE THERAPY (AST), een wetenschappelijk en empirisch onderbouwde benadering die een nieuwe kijk geeft op geluk en voldoening in het leven.

Het doel van AST is om mensen te helpen een vol, bevredigend en zinvol leven te leiden, waarbij ze met succes omgaan met de pijn die onvermijdelijk op ieders pad komt.

Geluk heeft twee heel verschillende betekenissen.

In de eerste zin is geluk een gevoel of sensatie van plezier, vreugde, plezier. Maar zoals elk gevoel duurt dit gevoel van geluk niet lang. En hoe hard we het ook proberen te houden, het glijdt nog steeds elke keer weg. Het leven, omgezet in een streven naar aangename sensaties, schenkt in de regel geen voldoening: hoe actiever we naar geluk streven, hoe vatbaarder we zijn voor depressies en melancholie.

Nog een begrip: geluk is een vol, rijk en zinvol leven.

Als een persoon handelt in overeenstemming met zijn ware waarden, zich beweegt in een richting die hem de moeite waard en belangrijk lijkt, als hij duidelijk begrijpt wat zijn levensprincipes zijn en in overeenstemming daarmee handelt, dan is het leven gevuld met betekenis en is de persoon zelf gevuld met de krachtige energie van het leven.

Geluk is in het eerste geval een pad naar een val.

Russ Harris belicht verschillende veelvoorkomende mythen over geluk:

Mythe # 1. Geluk is de natuurlijke staat van alle mensen.

Onze cultuur houdt vol dat geluk een natuurlijke menselijke conditie is, maar de statistieken van psychische aandoeningen bewijzen het tegendeel. Helaas leven veel mensen met het idee dat absoluut iedereen om hen heen gelukkig is – maar zijzelf niet, en dergelijke overtuigingen versterken alleen maar het gevoel van hun eigen “ongelukkig zijn”.

Mythe # 2. Als ik ongelukkig ben, dan is er iets mis met mij.

Pijnlijke gedachten en gevoelens veroorzaken bij een modern persoon een gevoel van zijn eigen minderwaardigheid, zwakte of domheid, en de moderne psychologie en psychiatrie “voegen brandstof toe aan het vuur”, door hem gewillig etiketten op te plakken met de woorden “depressie”, “grensgevallen”, enz.

Mythe # 3. Om uw leven ten goede te veranderen, moet u van negatieve gevoelens afkomen.

De moderne samenleving is geobsedeerd door het nastreven van geluk en eindeloos plezier. De samenleving eist om van negatieve gevoelens af te komen en tegelijkertijd positieve te behouden. Maar dat maakt ons niet gelukkig.

Mythe # 4. Je moet je gedachten en gevoelens beheersen

Maar de realiteit is dat onze gedachten en gevoelens niet altijd onder onze controle staan. We zijn alleen onderworpen aan onze acties en daden.

Het zijn deze vier mythen die de essentie van de valstrik vormen. De overtuiging daarin doet iemand in een vicieuze cirkel wandelen op zoek naar het onbereikbare en eeuwig ongrijpbare spook van geluk.

Zes kernprincipes van de AST:

Principe 1. Scheiding

Afscheiding betekent je persoonlijkheid scheiden van pijnlijke en onaangename gedachten. Hierdoor kunt u met een frisse blik naar negatieve gedachten en gevoelens kijken, waardoor hun impact op uw leven wordt verminderd. Als je leert scheiden, heb je misschien het gevoel dat deze gedachten hun vermogen om bang te maken, te storen en te deprimeren te verliezen. Als je leert afstand te nemen van harde zelfkritiek en nutteloze zelfbeperkende overtuigingen, zal je gedrag ten goede veranderen.

Principe 2. Uitbreiding

De essentie van expansie is dat je in plaats van storende gevoelens, sensaties en impulsen te onderdrukken of weg te jagen, er in jezelf een speciale ruimte voor gaat toewijzen. Als je je openstelt voor deze gevoelens, ze een plaats geeft, zul je zien dat ze je veel minder lastig vallen en veel sneller voorbijgaan, en je leven niet bederven, door boven je te hangen.

Principe 3. Betrokkenheid

Betrokkenheid is leven in het heden; concentratie en volledige onderdompeling in wat je op dit moment doet, het leven “hier en nu”.

Principe 4. “Ik ben een waarnemer”

“Ik ben de waarnemer” is een nieuw en zeer belangrijk aspect van het menselijk bewustzijn, dat tot nu toe volledig werd genegeerd door de westerse psychologie.

Principe 5. Waarden

Uw waarden zijn een weerspiegeling van wat het belangrijkst is voor uw hart: wat voor soort persoon u wilt zijn, wat van fundamenteel belang voor u is en welke positie u in dit leven wilt innemen. Het begrijpen en verhelderen van uw waarden en contact met hen maken is een cruciale stap op weg naar een zinvol leven. Waarden geven een persoon de richting van het leven en moedigen hem aan om zinvolle veranderingen aan te brengen.

Principe 6. Consistentie

Een rijk en zinvol leven wordt gecreëerd door daden, maar niet door daden, maar door daden die worden gestuurd en gemotiveerd door jouw waarden en daarom effectief zijn. Dit zijn de acties die je keer op keer overneemt, ongeacht de tegenslagen, fouten en ondergang op je pad.

Gedachten zijn woorden

De mens is de enige soort op aarde die een systeem van symbolen heeft gecreëerd – woorden om hun gedachten en gevoelens uit te drukken.

Mensen gebruiken woorden op twee verschillende manieren:

  • extern (wanneer we spreken, luisteren of schrijven) en
  • intern (als we nadenken).

Het is belangrijk om gedachten niet te verwarren met mentale beelden of fysieke sensaties. Afbeeldingen verschijnen vaak voor iemands innerlijke blik: zoals op een scherm kun je jezelf aan de kachel of aan de tafel zien, enz. Deze mentale afbeeldingen worden afbeeldingen genoemd. Beelden zijn niet hetzelfde als gedachten, hoewel ze heel vaak tegelijkertijd in de geest opkomen. Het gebeurt dat een persoon lichamelijke gewaarwordingen opmerkt die bijna identiek zijn aan die die optreden tijdens het eigenlijke kookproces of het eten van voedsel (bijvoorbeeld bij het visualiseren van een citroen). Deze gewaarwordingen zijn ook geen gedachten.

Wanneer een persoon sommige woorden ‘hoort’, is het alsof er een stem in zijn hoofd klinkt.

Op deze manier:

  • Gedachten zijn woorden die in je hoofd klinken.
  • Afbeeldingen zijn plaatjes die in het hoofd verschijnen.
  • Sensaties zijn gevoelens die in het lichaam opkomen.

Het is belangrijk om deze verschillen in gedachten te houden.

Hoe de AST aanbeveelt om met gedachten om te gaan:

  • Probeer niet te lang vast te houden aan bepaalde overtuigingen. Als een persoon in iets overdreven en koppig gelooft, worden zijn posities en acties minder flexibel.
  • Kijk eens goed of deze gedachte u zal helpen een rijk, vervullend en zinvol leven te creëren. Als dat zo is, gebruik het dan, maar onthoud dat dit slechts een verhaal is: een fragment van menselijke spraak. Je kunt het gebruiken, maar je moet er niet aan vasthouden.
  • Onthoud een van de belangrijkste principes van AST – je moet leren goed te letten op wat er werkelijk gebeurt, en niet automatisch alles te geloven wat je geest fluistert.

Wij zijn niet onze gedachten, en om dit te voelen, stelt de auteur voor om verschillende scheidingstechnieken te gebruiken: ‘Vat het niet licht op’ (vervang bijvoorbeeld de zin ‘Ik ben een loser’ door ‘Ik ben een banaan’, waarschijnlijk maakt de eerste je van streek en maakt je aan het lachen de tweede, maar beide zijn slechts woorden), “Thank Mind” (bedank je geest als er een negatieve gedachte in je hoofd opkomt, dit zal de betrokkenheid bij de ervaring helpen verminderen), “Dwaze stemmen” (stel je voor dat je gedachten worden geuit door Mickey Mouse, Shrek en anderen).

Het punt van de scheidingstechniek is niet om negatieve gedachten te vermijden, niet om ze te bestrijden, maar om te begrijpen dat het slechts woorden zijn die in je hoofd klinken. Als u dit begrijpt, hoeft u zich niet per se beter te voelen; het verbeteren van uw welzijn kan een bijwerking zijn, maar geen doel op zich.

Dit betekent niet dat iemand verliefd moet worden op traumatische emoties en gedachten. Het enige dat u hoeft te doen, is stoppen met vechten tegen hen. Als je stopt met het verspillen van energie aan het proberen om negatieve gevoelens te veranderen of te elimineren, kun je het richten op waardevollere doelen.

Hoe te reageren op beangstigende beelden?

Veel mensen hebben de neiging om beangstigende toekomstvisies op te roepen: ‘zichzelf zien’ als mislukt of afgewezen; stel je voor dat je werkloos, ziek, oud en zwak bent, of in moeilijkheden verkeert. In een staat van cognitieve versmelting lijken mentale beelden volkomen echt, alsof wat we zien werkelijk gebeurt – dit is natuurlijk heel eng.

Als we volledig opgaan in deze beelden, maken ze ons zo bang dat we stoppen met te doen wat waardevol voor ons is. Veel mensen vliegen dus niet in vliegtuigen, omdat er constant foto’s van een vliegtuigcrash in hun verbeelding verschijnen.

Bij het werken met beelden stelt de Kamer van Koophandel en Fabrieken voor om ongeveer dezelfde technieken te gebruiken als bij het scheiden van gedachten. U kunt bijvoorbeeld de techniek van een tv-scherm gebruiken waarnaar u de scène van uw enge foto’s overbrengt. Je kunt je voorstellen hoe je het scherm omdraait, snel vooruit en achteruit scrolt en de aftiteling bereikt. Het punt is niet om obsessieve beelden kwijt te raken, maar om te begrijpen dat het slechts beelden zijn, geen werkelijkheid.

Om te leren scheiden van afbeeldingen, moet u zich er eerst op concentreren. Maar het uiteindelijke doel is om de beelden te laten komen en gaan zonder er aandacht aan te besteden, alsof je in een kamer bent met de tv aan, maar er niet naar kijkt.

Een vergelijkbare benadering kan worden gebruikt bij onaangename herinneringen. De auteur raadt echter niet aan om zelf scheidingstechnieken te oefenen met zeer pijnlijke herinneringen – in dit geval is het beter om een ​​specialist te raadplegen.

Wat is belangrijk om te weten over emoties

Emoties veranderen typisch menselijk gedrag: stem, bewegingen, gebaren, gezichtsuitdrukkingen veranderen:

  • Emoties ontstaan ​​in de middellijnstructuren van de hersenen (middenhersenen).
  • Elke emotie is een combinatie van fysiologische veranderingen in het lichaam.
  • Fysiologische veranderingen bereiden ons voor op actie.

Fysiologische manifestaties kunnen ook worden uitgedrukt in veranderingen in hartslag, bloeddruk, spierspanning, hormoonspiegels, bloedcirculatie, evenals de activering van verschillende delen van het zenuwstelsel. Deze veranderingen zijn voelbaar op het niveau van de gewaarwordingen: “vlinders” in de maag, een brok in de keel, vochtige handpalmen, tranen die komen. Het resultaat is dat mensen behoefte hebben aan een bepaalde handeling: in tranen uitbarsten, lachen of zich verstoppen.

Stop met het bestrijden van probleemgevoelens

Naar analogie met ineffectief ploeteren in een moeras, terwijl hij in een staat van strijd met zijn problematische gevoelens verkeert, zou iemand er liever in verdrinken dan uit deze staat te komen. Wanneer de “schakelaar” die in onze hersenen bestaat, wordt aangezet voor het gevecht, worden emoties alleen maar intenser en absorberen ze ons.

Als een persoon stopt met weerstand te bieden, zal hij nog steeds zijn deel van het fysieke of emotionele ongemak ontvangen – afhankelijk van persoonlijke kenmerken en de situatie waarin hij zich bevindt. In de Kamer van Koophandel heet deze aandoening “puur ongemak” dat niet te vermijden is.

Maar de strijd tegen ongemak veroorzaakt slechts een snelle toename van het niveau en de gevolgen in de vorm van het zogenaamde “vuile ongemak”. Voor veel mensen verandert dit “vuile ongemak” in alcohol- en drugsverslaving, overmatig te veel eten, enz.

Omgaan met emoties

Emoties bereiden ons lichaam voor op actieve acties – elke emotie geeft een impuls aan een bepaalde actie. Deze impuls wordt de drang genoemd.

Elke drang bestaat uit twee componenten:

  • Vage sensaties die aangeven dat het lichaam zich voorbereidt op actie.
  • De gedachten en afbeeldingen van aankomende acties die daarmee verband houden.

De drangrugglijbaan is een eenvoudige techniek waarbij we de driften als golven behandelen: we glijden eroverheen totdat ze verdwijnen.

Tijd machine

“Ik ben een denker” lijkt op een tijdmachine die een persoon constant naar het verleden en vervolgens naar de toekomst trekt. Mensen besteden veel tijd aan plannen, dromen en zich zorgen maken over de toekomst, en evenveel tijd aan het voor altijd in het verleden leven. In dergelijke gevallen helpt betrokkenheid – zinvol contact leggen met een gevoel voor het huidige moment. Betrokkenheid is een volledig besef van de hier en nu ervaring, een interesse in en ontvankelijkheid voor die ervaring.

Door engagement te beoefenen, trekken we onszelf terug uit het verleden of de toekomst en keren terug naar het heden – in het “hier en nu” stellen we ons ervoor open en nemen we het met belangstelling waar.

De staat van betrokkenheid wordt bereikt met de hulp van het “waarnemerzelf” en impliceert volledige aandacht voor wat er “hier en nu” gebeurt. Dit vereist het negeren van het ‘denkerzelf’.

Om te begrijpen wat betrokkenheid is, moet u minstens één keer per dag volledig betrokken zijn bij een plezierige activiteit.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je voor het eerst iets leuks doet. Geef hem de minimaal vereiste tijd – bijvoorbeeld twintig minuten. Blijf gedurende deze tijd volledig gefocust op het proces.

Besteed echt aandacht aan wat uw vijf zintuigen waarnemen.

Geen oordeel

Het vermogen om oordelen te vellen is van vitaal belang, maar de meeste oordelen zijn nutteloos en zetten een persoon vaak aan om te worstelen met onze aard, met gevoelens en met de realiteit zelf.

Het doel van de AST is om oordeel, zoals elke nutteloze gedachte, vanzelf te laten komen en gaan. Wanneer ze verschijnen, moet men leren eenvoudigweg op te merken: “Dit is een oordeel” en waardeoordelen los te laten door simpelweg een verklaring van de feiten te gebruiken.

Je bent niet wat je van jezelf denkt

Gedurende het hele leven vinden er voortdurend veranderingen plaats: levensrollen, gedachten, gevoelens, beelden, gewaarwordingen en het fysieke lichaam. Maar het ‘ik’ dat ze observeert, blijft ongewijzigd.

Russ Harris identificeert de volgende kenmerken van het waarnemerzelf:

  • De ‘ik-waarnemer’ is altijd in ons aanwezig en blijft onveranderd vanaf het moment van geboorte tot het moment van overlijden.
  • Hij observeert alle acties, maar evalueert ze nooit.
  • Hij kan geen kwaad worden gedaan.
  • Hij is constant aanwezig, zelfs als we hem vergeten of helemaal niet weten.

De auteur gelooft dat “ik-de waarnemer” kan worden vergeleken met de lucht, en gedachten, gevoelens en gewaarwordingen – met het weer. Het weer kan constant veranderen, maar de lucht blijft altijd hetzelfde.

Het leven ten volle

De auteur besteedt bewust veel aandacht aan nare gedachten en ervaringen, en weinig aan positieve. Onze samenleving, inclusief het beoefenen van psychologie, is gericht op het creëren van positieve emoties, maar volharding in het bereiken van positieve emoties wordt een element van de “geluksval”. Hoe meer we alleen het positieve zoeken, hoe gewelddadiger we de negatieve emoties bestrijden, waardoor de vicieuze cirkel van strijd en lijden wordt verergerd.

Men moet ten volle genieten van positieve emoties, maar deze niet tot het hoofddoel maken, want elke nieuwe dag biedt duizenden mogelijkheden om de rijkdom van de wereld om ons heen te waarderen.

Als het leven vol zin is, zal er vanzelf een grote verscheidenheid aan positieve emoties naar boven komen. Wonderen zijn overal, maar helaas beschouwen we ze meestal als vanzelfsprekend.

…..meer info kunt u hier vinden «Road to 100k Instagram Followers»!

instagram marketing

https://marketingbook.shop
Notarieel jurist(e) / kandidaat-notaris – Voltijds

Notaris Charlotte Blockx te Machelen is op zoek naar een Notarieel jurist(e) / kandidaat-notaris

Functieomschrijving

Ben je kandidaat voor een notaris of een praktiserend getuigschrift / master in de rechten en / of notaris en heb je interesse in uitdagende banen in het nieuwe notarisbedrijf? Heb je op de lange termijn de ambitie om als notariskantoor te dienen? Charlotte Blockx, de notaris van Machelen, is op zoek naar jou om haar team te versterken en uit te breiden!

Als (notaris) advocaat en / of kandidaat-notaris ben je de rechterhand van de Blockx notaris en ben je verantwoordelijk

  • Een bekende “glimlach” voor de klant door uitstekend advies en service
  • Zelfstandig documenten beheren van begin tot eind in verschillende domeinen van het notarisrecht (waaronder vastgoedrecht, familierecht en gerechtelijk recht)
  • Begeleid klanten om het huis van hun dromen te kopen door verkoopovereenkomsten te lezen en op te stellen
  • Deel je kennis en word coach voor collega’s

Profiel

Wat maakt je de ideale kandida(a)t(e)?

  • Je bent kandidaat voor een notaris, of je hebt een masterdiploma in de rechten en / of notariële praktijk en hebt al een eerste werkervaring;
  • Je bent vol energie, een positieve instelling en stelt de klant altijd centraal
  • U kunt op tijd en efficiënt werken, met gevoel voor detail en kwaliteit.
  • Je bent ondernemend en verantwoordelijk
  • Je bent flexibel en praktisch, je kunt prioriteiten stellen
  • Je houdt ervan om uitgedaagd te worden en probleemoplossend mee te denken met een notaris
  • Je bent goed georganiseerd en kunt zelfstandig werken
  • Complexe vraagstukken helder uitleggen aan klanten zit in je DNA
  • Je bent vriendelijk, maar professioneel en voorzichtig
  • Je hebt een zekere kennis van het Nederlands en Frans (geschreven en gesproken)
  • Ervaring met Acta Libra heeft de voorkeur

Aanbod

Op welke voorwaarden kunt u vertrouwen:

  • Aantrekkelijk salarispakket,
  • Andere voordelen: pensioenverzekering, hospitalisatieverzekering, inkomensverliesverzekering,
  • De mogelijkheid om opleidingen te volgen,
  • De uitdaging om samen met een notaris en collega’s een nieuw kantoor te helpen opzetten
  • Op korte termijn verhuist het kantoor naar een nieuwe moderne werkplek in een verbouwd pand;

https://www.vindazo.be/vacatures/kandidaat-notaris.html
Een brommer verzekeren, hoe doe ik dit?
Gouden-tip

Op het moment dat je een kenteken van een brommer op je naam zet, is het verplicht een brommerverzekering af te sluiten. Nog steeds zijn er mensen die dat niet precies weten. Je brommer verzekeren is belangrijk. Rijden zonder verzekering is namelijk reden voor de politie je te beboeten. En die boetes liegen er bepaald niet om. De brommerverzekeringen hebben sterke overeenkomsten met de autoverzekeringen. Ook nu kun je namelijk een keuze maken uit drie basisverzekeringen: de wettelijke aansprakelijkheidsverzekering, de WA beperkt casco verzekering en de allrisk verzekering. In de wereld van de brommer worden die wel anders genoemd: de WA, de WA Diefstal Brand verzekering en de WA Diefstal, Brand en Aanrijding.

Brommer verzekeren? Sluit minimaal een WA verzekering af

Je brommer verzekeren betekent dat je minimaal een WA verzekering af moet sluiten. Met deze verzekering heb je meteen ook de meest simpele verzekering afgesloten. En de goedkoopste. Met deze verzekering is alleen de schade die jij aan andere toebrengt verzekerd. De schade aan je eigen brommer wordt dus niet gedekt. Voor wie goedkoop wil en niet uitgaat van schadegevallen, is dit een prima verzekering. Behalve deze manier om je brommer te verzekeren is er ook de WA Diefstal en Brand verzekering. Kijk je naar de autoverzekering, dan wordt dat wel de beperkt casco verzekering genoemd. Ook nu geldt dat bij een aanrijding de schade niet vergoed wordt. Dit geldt alleen voor de schade die je veroorzaakt aan de tegenpartij.

Nu wordt ook de schade aan je eigen brommer vergoed

Met de WA Diefstal, Brand en Aanrijding verzekering, heb je de meest complete dekking te pakken. In principe gelden nu dezelfde voorwaarden zoals die gelden voor de WA Diefstal en Brand verzekering. Nu wordt echter ook de schade aan de eigen brommer vergoed. Dat geldt zelfs als de aanrijding jouw eigen schuld is. Overigens geldt de brommerverzekering niet alleen voor brommers maar ook voor de snorfiets, scooters en de snorscooters. Niet heel lang geleden is daar de speed pedelec bij gekomen. Deze fietsen worden ook wel speed bikes genoemd. Wettelijk worden deze super snelle fietsen als een bromfiets beschouwd. Dat betekent dus ook dat ze verzekerd moeten zijn. Net als je brommer verzekeren geldt dit dus ook voor de snelle fiets, die eveneens beschikt over een kentekenplaatje en een snelheid tot zo’n 45 kilometer per uur kan halen.

Kies eventueel een aanvullende verzekering in de vorm van de opzittenden verzekering

Wat betreft je brommer verzekeren is het dus heel erg simpel. Op het moment dat je dan eindelijk een brommer op je naam zet, dan hoort daar een verzekering bij. Dat doe je dus tegelijk. Zonder verzekering mag je de weg immers niet op. Ook als de brommer op je naam komt en je rijdt er niet op, dan dien je een verzekering af te sluiten. Je brommer verzekeren hoeft niet op te houden bij de keuze uit een van de drie basisverzekeringen. Net als bij de auto kun je kiezen voor een aanvullende verzekering. Daarmee ben je extra verzekerd. Zo kies je bijvoorbeeld voor de ongevallen opzittendenverzekering. Met behulp van deze verzekering is zowel de chauffeur als de opzittende verzekerd bij een ongeval als er sprake is van blijvende invaliditeit of overlijden. Je kunt ook kiezen voor de schadeverzekering opzittenden. In dat geval wordt de schade na een ongeval vergoed, ook nu geldt dit voor zowel de opzittende als de chauffeur. Met deze verzekering is de schade van de chauffeur als die van de opzittende verzekerd. Het kan dan gaan om zowel de materiële schade als om letselschade. Een rechtsbijstandverzekering is ook al nooit verkeerd. Aanrijdingen of ongevallen monden niet zelden uit in een conflict. En die conflicten kunnen soms lang duren. In dat kader is het goed als je juridisch ondersteund wordt. En dat word je dus met een rechtsbijstandverzekering.

 

Nieuwe scooter? Dan wordt gedurende een jaar de nieuwwaarde uitgekeerd

Kies je de optie om de brommer te verzekeren met de dekking voor diefstal? Dan krijg je gedurende het eerste jaar de nieuwwaarde van de brommer uitbetaald. Althans, als je de scooter als nieuw gekocht hebt. Is dat niet zo en is er sprake van een occasion, dan krijg je altijd de dagwaarde uitgekeerd. De verzekering gaat overigens alleen tot betaling over als je de scooter wel met een goedgekeurd slot op slot hebt gezet.

 

Kies die dekking die recht doet aan de staat van je brommer

Sta je op het punt een brommer te kopen en een brommer verzekering af te sluiten, denk dan goed na over allereerst de dekking die je wilt. Kies die dekking die recht doet aan je scooter. Koop je een nieuwe scooter, dan is de keuze niet zo moeilijk. Bij de aanschaf van een gebruikte scooter zul je een afweging moeten maken hoe de brommer te verzekeren. Belangrijk is dat je weet wat de dagwaarde van de brommer is. Om tot een gedegen keuze te komen kun je overigens prima gebruik maken van de online vergelijkingstool die er te kust en te keur zijn. Daar kom je vast wel uit.

 

Eigen risico omhoog, maandelijkse premie naar beneden

Vaak kun je met de brommerverzekering overigens spelen met de hoogte van het eigen risico. Bij de meeste verzekeraars kun je het eigen risico verhogen. Daarmee breng je de maandelijkse premie omlaag. En dat kan soms best de moeite waard zijn. Uiteraard zit er bij je brommer verzekeren wel degelijk verschil in de verschuldigde premie per maand. Zo rekent elke verzekeraar een eigen tarief. Verder speelt de leeftijd een rol in de hoogte van de premie, net als de postcode. Het maakt namelijk wel degelijk iets uit waar je woont. Hoe meer verkeer, hoe groter de kans op ongelukken. In een grote stad zul je statistisch gezien dus eerder een ongeluk krijgen dan op het platteland. Verder maakt de dekking die je kiest iets uit voor de hoogte van de premie. Dat doet zeker ook het aantal schadevrije jaren dat je hebt. Hoe langer je schadevrij rijdt, hoe lager de premie wordt. Wat dat betreft wordt voorzichtig rijden dus wel degelijk beloond.

Tips voor een betere nachtrust
Gouden-tip

Een goede nachtrust is net zo belangrijk als regelmatige lichaamsbeweging en gezonde voeding. Onderzoek heeft aangetoond dat slecht slapen negatieve effecten heeft op de hormonen, prestaties en hersenfunctie. Slecht slapen kan ook leiden tot gewichtstoename en verhoogt het risico op ziekte bij volwassenen en kinderen. Een goede nachtrust kan daarentegen helpen minder te eten, beter te bewegen en gezonder te zijn. zowel de kwaliteit als de kwantiteit van slaap is de afgelopen decennia afgenomen. Sterker nog, veel mensen slapen regelmatig slecht. Wil jij beter slapen? Dan volgen nu enkele tips.

Licht is belangrijk

Het lichaam heeft een natuurlijke bel, ook wel het circadiaans ritme genoemd. Natuurlijk zonlicht helpt dit ritme gezond te houden. Daarom is het een goed idee om ’s avonds niet te lang met de telefoon te spelen. Een mobiele telefoon zendt blauw licht uit dat erg verwarrend is voor de hersenen, omdat de hersenen dan denken dat het eerder is dan dat het werkelijk is. Met een speciale ril kun je dit blauwlicht devalueren.

Wees consistent

Het lichaam werkt net als elke andere machine. Als je er consequent voor zorgt dat je elke dag op hetzelfde tijdstip gaat slapen, is het veel makkelijker voor je lichaam om in slaap te vallen. Probeer elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan of op te staan.

Let op wat je eet

’s Avonds koffie of alcohol gebruiken is vaak niet de beste manier om te slapen. Een andere optie zou zijn om aanvullende supplementen te nemen. Melatonine is bijvoorbeeld een slaaphormoon dat de hersenen signaleert dat het tijd is om te ontspannen en naar bed te gaan. Het is ook belangrijk om ’s avonds laat niet te eten, omdat dat de natuurlijke afgifte van melatonine verstoort.

Zorg voor de juiste tools

Veel mensen vergeten het belang van een goed bed, matras, kussen en deken. Er zijn ook veel verschillende soorten dekens die kunnen leiden tot een betere nachtrust, bijvoorbeeld de gewichtsdeken van Sensolife.

https://www.sensolife.nl/c-5151204/5-gouden-tips-om-beter-te-slapen/
Photobooth huren van Propfun
Gouden-tip

Bent u op zoek naar een photobooth voor een aankomend evenement? Dan bent u bij Propfun aan het juiste adres. Wij hebben vele photobooths te huur waardoor er altijd een afhaallocatie bij u in de buurt zit. U kunt namelijk al een booth huren voor enkel €275 per dag. Bij deze prijs is inbegrepen het onbeperkt printen van de foto’s, u kunt ook direct video’s en boomerangs maken en u kunt gebruik maken van diverse accessoires om de foto’s net dat ene extraatje te geven. Wij hebben afhaaladressen in onder andere Amsterdam en Utrecht maar ook in diverse steden in Vlaanderen waaronder Antwerpen en Gent.

Photobooth pakket

Bij PropFun kunt u kiezen uit diverse photobooth pakketten. Zo hebben wij bijvoorbeeld een digitaal pakket. Dit pakket kost €175 per dag. Met deze fotozuil kunt u onbeperkt foto’s maken tijdens bijvoorbeeld uw trouw- of jubileumsfeest. Ook kunt u leuke gif-animaties maken of herinneringen vastleggen door middel van video’s. Als u kiest voor deze fotobooth, dan krijgt u alle foto’s, video’s en gif-animaties digitaal aangeleverd. Hierbij profiteert u ook direct van huidverbetering op de foto’s en kunt u kiezen uit vijftien verschillende templates. Wij hebben ook het print pakket. Dit pakket kost €275 per dag en is in principe hetzelfde als het digitaal pakket alleen profiteert u bij dit pakket nog van het extraatje dat u ook alle foto’s geprint bij u thuis ontvangt. Tot slot hebben wij ook nog een 360 spinner videobooth. Deze spinner is onder andere geschikt voor beurzen, een bruiloft of een festival. Met onze 360 spinner videobooth ontwikkeld u de meest spectaculaire beelden waarbij u kunt gebruik maken van special effects, waaronder slow-motion of juist het versnellen van beelden. Deze videobooth kunt u huren vanaf €950.

Upgrades

Tot slot kunt u bij Propfun ook nog uit diverse upgrades kiezen. Denk bijvoorbeeld het zelf ontwerpen van een fotostrip, een breng- en haalservice, een reclamebord met uw eigen foto, een gastenboek pakket of een persoonlijke fotoslinger. Wilt u weten wat de mogelijkheden zijn voor uw feest of ander evenement? Bezoek dan eens de website van Propfun voor alle photobooths.

Posted on september 22, 2020, 9:48 am By
Categories: Dienstverlening

Page Navigation Next