Bedrijven
Verbeter je humeur!
Soms heb je van die periodes waarbij alles even mis lijkt te gaan. Je voelt je boos of angstig en eigenlijk wil je van dat gevoel vanaf. Er zijn een aantal manieren waarop jij je
Huishoudelijk
Tips voor een betere nachtrust
Een goede nachtrust is net zo belangrijk als regelmatige lichaamsbeweging en gezonde voeding. Onderzoek heeft aangetoond dat slecht slapen negatieve effecten heeft op de hormonen, prestaties en hersenfunctie. Slecht slapen kan ook leiden tot gewichtstoename
